母女厨房小记:家常午餐蒸煮出健康美味,共度温馨好时光

   时间:2025-03-16 09:00 来源:天脉网作者:江紫萱

在一个乌云密布的周六,原本计划的外出活动因预报中的强对流天气而取消。我决定带着一袋新鲜食材,前往母亲家中,共度一个悠闲的午后,亲手制作一顿家常午餐。

厨房里,我首先将提前准备的酿糯米莲藕放置一旁,随后将新鲜山药一分为二。一部分山药被用来制作山药蒸肉饼,另一部分则与玉米、猪骨一同熬制成汤。

另一边,我细心地将三色糙米和大米按1:1的比例混合,淘洗干净后浸泡在清水中,以确保蒸出的杂粮饭软糯香甜。

随后,将浸泡好的杂粮放入电蒸锅中,设定25分钟的蒸煮时间。与此同时,我着手准备其他菜品,包括清爽解腻的炒青菜。

在炒锅中,少许油热后,我迅速放入洗净的菜心,大火快炒之下,菜心迅速变得油亮翠绿。撒上一点盐调味后,一道色香味俱佳的炒青菜便完成了。

此时,蒸锅中的杂粮饭也散发出诱人的香气。我将酿糯米莲藕和山药肉饼放入蒸锅,继续蒸煮12分钟。

餐桌上,妈妈还端出了她提前准备的猪脚姜。这道广州特色美食,猪脚软糯,姜片甘甜,鸡蛋吸收了汤汁的精华,每一口都让人陶醉。

在这里,我想分享一下山药玉米猪骨汤和山药蒸肉饼的制作方法。

制作山药玉米猪骨汤,首先将猪骨洗净焯水,去除血沫。随后,将去皮切块的山药、切段的甜玉米与猪骨一同放入电压力锅中,加入足够清水,选择煲汤模式。煮好后,根据个人口味加入适量盐调味即可。

而山药蒸肉饼的制作则相对简单。将猪肉剁成细腻肉末,与切碎的山药混合,加入红薯淀粉和适量盐,顺着一个方向快速搅拌至肉馅黏糊。将肉馅整理成圆形饼状,放入蒸锅中大火蒸制10-15分钟,直至熟透。

这顿午餐,有蒸有煮,简单健康,与母亲一同分享,充满了家的温馨与幸福。

 
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