在数字化时代，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机却成为了许多人面临的困扰。为了帮助用户摆脱无意识的手机沉迷，一款名为Intenty的创新应用应运而生。
据统计，16岁至64岁的网民平均每天上网时间为6小时40分钟，而中国移动互联网用户人均单日使用时长更是高达7小时15分钟。在这漫长的屏幕时间里，不少用户是在无意识地滑动手机，被信息流所牵引。为了打破这一循环，Intenty应用采用了独特的心理战术。
与传统的屏幕使用时间限制功能不同，Intenty不会直接锁定手机或应用。相反，它会在用户解锁手机时全屏弹出一个问题：“你为什么要打开手机？”这个问题没有标准答案，旨在唤起用户对手机使用行为的反思，或提醒他们原本计划用手机完成的任务。Intenty还提供了多种主题的问题类型，如“必要性”、“感知”、“动作”和“极简”，以满足不同用户的需求。
对于拖延症患者来说，“必要性”主题的问题尤为贴切，如“你不能等个30分钟再玩手机吗？”或“这是你现在真正需要去做的事情吗？”这些问题直击内心，帮助用户重新评估手机使用的优先级。而“感知”和“动作”主题则通过引导用户关注现实生活或进行身体活动，来对抗手机成瘾。
Intenty的开发者Yaroslav Neznaradko表示，他从2019年开始反思自己的手机使用习惯，并尝试了各种屏幕时间限制功能，但效果不佳。于是，他决定在每次解锁手机前进行自我反思，并记录解锁手机的目的。这一方法显著减少了他无意识刷手机的行为，因此他开发了Intenty应用，将这一技巧分享给更多人。
经过多次迭代，Intenty的界面和功能变得更加简洁易用。提问界面以白色为底，没有多余的干扰元素，问题种类也更加多样化，回答起来更加简便。Intenty还新增了“感知”和“动作”小贴士，帮助用户在手机使用前进行短暂的身体或精神放松。
Intenty不仅是一个手机使用管理工具，更是一个赋权工具，它帮助用户重新掌握与智能手机的关系。许多用户在试用Intenty后表示，这款应用帮助他们质疑自己打开手机的动机，从而减少了不必要的手机使用时间。一位用户评论道：“该死，这应用可太好了，帮助我质疑自己为什么要打开手机，即使我明明没有理由。”
Intenty还鼓励用户定期回顾自己的手机使用记录，以便及时调整使用习惯。通过记录每次解锁手机的理由，用户可以清晰地看到自己的手机使用模式，并找出改进的空间。Intenty还提供会员服务，包括不回答不放行的强效模式、定时开启和一键锁屏等进阶功能。
尽管Intenty在Android平台上推出，并主要针对Android用户设计，但开发者也为iPhone用户推荐了一款类似的应用——One-Sec。这款应用能够在用户打开特定应用时提示累积的打开次数，并鼓励用户先进行深呼吸再继续使用。
Intenty的成功在于它以一种更加“无痛”的方式帮助用户对抗手机成瘾。它不会强制限制用户的手机使用时间，而是通过引导用户进行自我反思和重新评估手机使用的价值，来帮助用户找回与智能手机之间的健康平衡。在这个数字化时代，Intenty无疑为我们提供了一个值得借鉴的解决方案。
