腊月必备!这道海鲜蒸菜,鲜美营养,助力孩子长高不长胖

   时间:2025-01-09 10:13 来源:天脉网作者:柳晴雪

近日,一款创意十足且美味非凡的海鲜佳肴——白蛤酿虾滑,在美食爱好者中掀起了一股热潮。

这道菜品将小巧的白蛤作为天然的“容器”,通过巧妙的处理,将新鲜的虾仁转化为细腻而有弹性的虾泥,填充至白蛤的开口处。经过短暂的蒸制,白蛤的鲜味与虾泥的醇厚相互渗透,每一口都让人感受到满满的幸福感。

从营养价值来看,白蛤酿虾滑同样不容小觑。白蛤富含优质蛋白质和多种微量元素,虾仁更是海鲜中的珍品,含有丰富的蛋白质和矿物质,对身体健康大有裨益。菜品中还加入了胡萝卜作为点缀,不仅色彩更加诱人,还增添了丰富的维生素和膳食纤维。

制作这道菜品的过程也并不复杂。首先,需要将白蛤放在清水里,加点油浸泡2个小时左右,让它们吐出泥沙。接着,将一部分虾仁切成小颗粒,剩余的虾仁切碎,加入淀粉、盐、白胡椒粉、姜粉、蛋清等调料,搅拌至上劲。再将煮开口的白蛤取出,将虾肉填满其开口处,抹平整后上锅蒸10分钟即可。

为了让菜品更加美观,制作时需要将虾仁尽量切碎,以确保填满白蛤后蒸出的表面光滑。还可以熬个简单的芡汁淋在菜品表面,以提升口感和颜值。

白蛤酿虾滑不仅口感鲜美,还非常适合家庭聚餐或朋友小聚时享用。其独特的创意和丰富的营养价值,也让这道菜成为了不少家庭餐桌上的新宠。在这个腊月里,不妨多给孩子做这道美味又营养的蒸菜,助力他们健康成长。

 
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