冬季白菜新吃法,润肠通便又增强免疫力,蒸包子鲜美无比!

   时间:2024-11-09 14:22 来源:天脉网作者:杨凌霄

随着冬季的悄然降临,一种蔬菜悄然成为餐桌上的明星——白菜。俗语云:“百菜不如白菜”,这句话在秋冬季节尤为贴切。白菜不仅价格亲民、易于储存,更因其丰富的营养价值和多样的烹饪方式,成为寒冷季节里不可或缺的食材。

白菜富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,这些成分对润肠通便、增强免疫力、促进消化有着积极作用。在干燥的秋冬季节,适量食用白菜能有效缓解干燥症状,滋养身体,促进健康。因此,建议大家在冬季多吃白菜,既美味又健康。

在白菜的众多烹饪方法中,白菜包子以其独特的鲜香口感,成为北方家庭冬季餐桌上的佳肴。下面,我们就来分享一下白菜包子的美味做法:

首先,准备好面粉和酵母粉,将酵母粉加入面粉中搅拌均匀,用温水调面至面絮状,再揉成光滑面团,放在温暖处发酵。接着,准备肉馅,将猪肉切成小肉丁,加入黄豆酱、姜末、葱花、生抽、胡椒粉和鸡精,腌制备用。猪肉最好选用肥瘦相间的,这样包出的包子口感更加醇厚。

然后,将新鲜白菜叶洗净切碎,撒上盐静置片刻,挤出多余水分备用。将腌制好的肉丁和白菜混合,加入多量食用油和少量盐,顺着一个方向搅拌均匀,制成鲜美的白菜包子馅。

待面团发酵至两倍大,内部呈蜂窝状时,取出揉面排气,分成小面剂,擀成中间厚边缘薄的面皮。用勺子挖取适量馅料放入面皮中,根据个人喜好包成包子。准备好蒸锅,加入凉水,将包子垫上玉米叶子放入蒸屉,进行二次醒发15~20分钟后,大火蒸20分钟左右,关火后焖三五分钟再取出,防止包子回缩。

这样,一锅热气腾腾、香气扑鼻的白菜馅包子就做好了。每一口都充满了白菜的鲜甜和肉馅的醇厚,让人回味无穷。在这个冬季,不妨给家人做一顿美味的白菜包子,享受这份来自自然的馈赠吧!

 
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