近期，《黑神话·悟空》这款游戏的上架在全球范围内引发了轰动，迅速成为社交软件平台和朋友们热议的话题。玩家们在虚拟世界中展开大冒险，深刻体验着中国文化的博大精深。然而，对于那些热衷于“踏上取经路，比抵达灵山更重要”的天命人们来说，连续熬夜数天只为通关，眼睛是否还能承受得住这样的重负呢？湘乡爱尔眼科医院的小肖就正面临这样的困扰。
作为《黑神话·悟空》的忠实粉丝，小肖自游戏上线以来，下班后的首要任务便是投身“取经之路”，甚至在周末晚上也会熬夜通关。他提到，游戏采用的3D画面使得游戏世界更加逼真，玩家体验大幅提升。然而，长时间聚精会神地盯着屏幕，加之游戏画面快速切换、光线频繁变化，导致他的眼睛产生了眩晕感，甚至有些晕游戏。
据天脉网了解，湘乡爱尔眼科医院小儿视光主任王慧芳告诫小肖，连续几夜沉迷于游戏很容易引发视疲劳、干眼症等眼部问题，甚至可能加速近视的发展。有些人还会出现视觉障碍，甚至引发全身不适症状，如头晕、恶心、呕吐等。那么，在享受游戏乐趣的同时，如何保护好我们的眼睛呢？
王慧芳主任表示，游戏虽然吸引人，但如果长时间盯着电脑屏幕，就可能导致“近视”、“视疲劳”、“流眼泪”、“干眼症”等症状的出现。目前我国青少年儿童的近视率居高不下，已成为全球近视率较高的国家之一。据不完全统计，2023年我国青少年儿童总体近视率为52.7%，其中高中生的近视率更是高达70.3%。不正确的用眼习惯若未得到及时控制，将导致青少年儿童的近视度数不断加深。
王慧芳主任提醒，如果发现孩子有眯眼看东西、经常揉眼、歪头或斜眼看东西、频繁眨眼等表现，要考虑孩子是否有近视的可能，并及时前往正规的专业眼科医院进行眼科检查。为了缓解眼睛疲劳、预防近视，她建议适当缩短电子屏幕使用时长，每天玩游戏的时间最好控制在1小时以内，每玩20分钟游戏，远眺20英尺（约6米）外20秒，让眼睛得到短暂的放松，同时保证充足的睡眠，避免熬夜玩游戏。
此外，她还建议通过做眼保健操或使用热敷贴来促进眼部血液循环，改善眼睛酸胀、干涩等症状。当然，增加户外活动也是必不可少的，比如骑行、跑步、多看绿色植物，这些都有利于缓解眼部疲劳。在闯关灵山的同时，我们也要避免自己成为“四眼猴哥”。
踏上取经路，千里抵达灵山需要历经千辛万苦、战胜诸多磨难才能修得正果、取得真经。近视防控之路也同样如此，需要小朋友们养成良好的用眼习惯、控制电子屏幕使用时间、多进行户外活动，还要定期前往专业的眼科医院进行视力检查。只有长期坚持，才能打败近视这个“大魔王”，拥有光明的未来。
